エクストリーム座禅 in 渋谷

こんにちは!Takahiroです!

めっきり寒くなって、コートが欠かせなくなってきましたね。
弊社の社長kuniさんはこんな寒い中でもコートを着ていなくて、
「寒さなんぞ、気持ちでなんとかなる!」と言っていました。
九州男児、恐るべし。

今回のBlogは12月5日に行ったエクストリーム座禅 in Shibuya!!! についてです。

ちなみに・・・エクストリーム出社は日本エクストリーム出社協会による定義がありますので、 そちらをチェックしてみてください。

そもそも座禅とはなにをするのかと言うと、以下の通りです。
座禅をする意図としては「調身・調息・調心」の3つなのですが、

調身・・・背筋、姿勢を整える

調息・・・呼吸を整える

調心・・・心を整える

この3つが意義になります。
つまり、自分の姿勢を整え、呼吸を整え、心を整えることに集中し、
日々の生活でわちゃわちゃしている気持ちを落ち着かせる。

ふ、深い。。。
座禅

今回は渋谷のあるマンションにて行ったのですが、
実際に座禅をやって見ると、これがまた難しいんです。
読者の皆さんも試しに今、「何も考えない」をやってみてください。

いかがですか?意外と出来ないんです。何かしら考えてしまいませんか?

私も1回目の座禅では、

「あっ、目の前の人、足ちょっとピクッとしおった!!!笑」
「うわー、右足に虫止まった・・邪魔やな。邪魔やーーー」
「今日朝ご飯食べなかったからお腹減ったな~、お昼何食べようかな~」
「10分って長いなー。」

といった状態で、全く「無我の境地」には届きません。。。

でも、その途中に隣のkuniさんがお坊さんに警策をされたのを見た時から、
私の中で何かが変わりました。                             (※警策「けいさく」と読みます。長い木の棒でピシッっとやってもらうあれです。)

自分の呼吸に意識が向いて、自分の内面に対してとても志向が向くんです。
何も考えない状況になれます。
自分の呼吸・自分の心臓の鼓動・自分に志向が向き、周りに意識が向かなくなってきます。

約束の10分を終え、座禅の姿勢を崩した後はとてもスッキリとした気分になるんです。
この感覚を上手くご説明出来ないのが申し訳ないのですが。

休憩のあと、2回目の座禅の前に、お坊さんはこのようなテーマを与えてくださいました。
「今日あなたは家から何歩でここまで着ましたか。」

歩数なんて数えてないよー。

と思われた方。その通りです。
家からの歩数なんて、数えてないですよね。
私もそう思いました。

では、私たちは日々何を考えているのでしょうか。

その点を、座禅をくみながら考えてみました。
余計な雑念をどうにか振り払いながら何かしら行き着くところは無いかと考えていると、
ある考えに行き着きました。

自分って意外と、日々何も考えずに過ごしてるかもしれない。

居眠りする男性

そう考えた時、急にもったいないなと思いました。
限りある時間の中で、自分に与えられた時間という物を無駄にはしていないだろうか。
いつもいつもそのように考えなくてはいけないということでも無いですが、
たまには、しっかりと自分の時間というものを考えてみる必要があるのではないか。
そんなことを考えていました。

居眠りする男性

10分の座禅終わり、お坊さんからの講話がありました。
「赤肉団上(しゃくにくだんじょう)に一無位(いちむい)の真人(しんにん)あり。
常に汝ら諸人の面門(めんもん)より出入す。未だ証拠せざる者は看よ看よ」

とのことです。

なんのこっちゃ。

簡単に言うと、
日々の生活をなんとな~く過ごすのではなく、一瞬一瞬を生ききれ。と。
人間は、生まれてからは、死に向かって生きていきます。
いつ死ぬかもわからない中で、一瞬一瞬も無駄にせずに、しっかりと生きろ。
ということです。

なんとな~く、毎日過ごしていますが、
そのなんとな~くは、一瞬一瞬を無駄にせずという点で、無駄であると言えます。
歩くとはどういうことか、
生きるとはどういうことか、
私達は意外と、何も考えずに日々を過ごしていることが多いんです。
たまにはその意識を持って毎日を過ごしてみると新たな発見があるのでは無いでしょうか。

座禅という行為を通して、1日1日の大切さを学びました。
これからも毎日、しっかり過ごしていきたいと思います〜。

大自然

  • 窓の外を真剣な表情で見つめるスーツ姿の女性
    【第二新卒の転職】人材会社が教える「成功する就活」の心得
  • sales_00
    「出来る!」と思われる優秀な営業マンの特徴4つ【新人必見】
  • スニーカーを履いた足元から伸びる矢印
    「契約社員」から「正社員」になれる可能性はどのくらいあるの?
  • uzuz_就活成功編_kuni01
    【ニート/フリーターの就職はオレに任せろ】ニートの星!今村社長直伝の 【就活成功事例編】
  • 新卒の会社を転職したい人に向けてアドバイスする男性
    【新卒だけど転職したい】 大手入社→3か月退職男の教える転職術
  • uzuz_morikawa01
    パラレルキャリアとは!?「芸人兼キャリアカウンセラー」を選んだ森川の生き方
おすすめの記事
ネットサポートの営業職求人
営業・企画職
どのような仕事をするのか? 業務内容: SES事業の法人営業担当を行って頂きます。 詳細: ・IT業界における人材提案(設計構築、運用要員)...
ダノンジャパンの営業職求人
営業・企画職
どのような仕事をするのか? 営業としてポジションが3つあります。どこのポジションになるかは選考の中で適性を見ながら決めていきます。 【ナショ...
シスラボのコールセンター職求人
その他
どのような仕事をするのか? 弊社の介護業界向けのパッケージ「スマイリオ」について、お客様からの問い合わせに対応する業務です。 様々なお問合せ...