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既卒就活が決まらないんです。負の連鎖に陥って辛いです。不安を断ち切るにはどうしたらいいですか?

既卒、就職先が決まらない…不安を断ち切る秘密の方法とは?

落ち込んでいる男性

既卒就活がうまく進まなくて、このまま就職できないんじゃないかと不安……

不安を感じるのはよくわかりますが、あまり気にしすぎる必要もありません!

不安を感じるのは、むしろ自然な状態ともいえます。

ただ、あまりにも不安が強いと就活を進めるのも辛いですよね。

そこで今回は、既卒就活で陥りやすい負の連鎖を断ち切る方法を紹介します。

既卒就活が決まらず悩んでいる方は、ぜひ読んでみてください。

この記事でわかること

  • 既卒が就活で不安を感じるのは当たり前なの?
  • 既卒が就活で陥りやすい負の連鎖ってどんな状態?
  • 既卒就活の不安を断ち切る方法
  • 既卒就活の不安を一人で断ち切れないときは?

既卒が就活で不安を感じるのは当たり前

落ち込んでいる男性

就活に不安を感じるのって普通のことなのかな……?

どんな人でも多かれ少なかれ不安を感じていますので、安心してください!

就活をしていると、うまくいくことばかりではありません。

  • 面接で上手に答えられない
  • 自分に自信がもてなくなる

といったことも多いので、不安を感じるのはむしろ自然なことです。

また、不安には次のようなメリットもあるので、不安を感じるくらいでちょうどよいともいえるでしょう。

不安を感じるからこそ就活の準備をしっかりと行える!

既卒の就活を成功させるためには、

  • 面接対策
  • 企業研究
  • 自己分析

などのしっかりとした事前準備が必要です。

特に既卒の場合は、卒業してから何をしていたのかについて深く質問されます。

「準備なんてしなくても大丈夫!」といった根拠のない自信をもっていると、面接での受け答えができず失敗につながるでしょう。

不安があるからこそ、

  • 企業のことを入念に調べる
  • 面接で聞かれそうなことを想定して練習する

といった準備を行えるのです。

ちょっと安心!不安を感じる自分はダメな人間かと思ってた……

そんなことはありません!

不安な自分を否定するのではなく、不安とうまく付き合いながら就活を進めていくことが大切です。

就活の不安が強くなりすぎたら要注意!

就活に不安を感じても大丈夫なことはわかったけれど、注意点はあるの?

不安が強くなりすぎたら注意しましょう!

前述のとおり、多少の不安にはメリットもあるのですが、

  • 不安が強すぎて企業に応募できない
  • 自信がなくなって面接で話せない

といった状況になったら要注意!

就活のネガティブスパイラル(負の連鎖)に陥っている可能性があります。

後で解説する、負の連鎖を断ち切る方法を参考にして、不安をやわらげながら就活を進めていきましょう。

既卒が就活で不安だらけの負の連鎖に陥ったら

負の連鎖って具体的にはどんな状態なの?

負の連鎖とは、次のようにネガティブなことばかり起こる状態です。

  • 面接に落ちる
  • 落ちた理由ばかりを考えてしまう
  • 面接での失敗や自分の短所ばかりが目に付くようになる
  • 面接での自信がなくなる
  • また面接に落ちる

何度も面接に落ちると、少しずつ自信がなくなっていきます。

自信がなくなると面接で自分をアピールできず、また面接に落ちるということも……。

今の自分がこのようなネガティブスパイラルに陥っていないか、見つめ直してみましょう。

就活が大切なイベントだからこそ負の連鎖に陥ることもある

なぜ負の連鎖に陥ってしまうのかな……?

就活が今後の人生を左右する一大イベントであることは、1つの理由といえるでしょう!

就活では、自分の過去・現在・未来と向き合って進むべき道を決め、自分の想いを企業に理解してもらう必要があります。

真剣に取り組んでいる分、

  • 自分のやりたい仕事が見つからない
  • 企業側に自分の想いが伝わらない

といったことが起こると辛い気持ちになり、逃げ出したくなることもあるでしょう。

でも、もし今、ネガティブな気持ちばかりで何もうまくいかないという状況なら、真剣に就活に向き合っている証拠です。

少しずつ不安を解消していけば内定を掴み取れますので、次の章も参考にしてみてください。

就活で既卒が抱く不安の乗り切り方

就活の不安はどう乗り切ったらいいの?

次のようなポイントを参考にして不安を乗り切りましょう!
  • 自分の長所も見つめ直して負の連鎖を断ち切る
  • メリハリを大切にして行動する
  • 自分一人で自己分析をしすぎない
  • 既卒で就活に成功した人の体験談を見てみる

順番に詳しく解説していきます。

自分の長所も見つめ直して負の連鎖を断ち切る

まずは負の連鎖を断ち切ることが大切です!

負の連鎖に陥っているときは、自分の短所や失敗ばかりが目に付くもの。

しかし、どんな人にも長所はありますし、面接で成功した経験もあるでしょう。

仮に、面接に受からなかったとしても、

  • 志望動機についてはうまく話せた
  • 書類選考は通過して面接までは進めた

など、部分的でも良いので成功した場面を思い出してみましょう。

失敗を反省することも大切ですが、就活への不安が強い場合は、できるだけポジティブな自分をイメージするように心がけてみてください。

メリハリを大切にして行動する

落ち込んでいる男性

不安すぎて次の行動を起こせない……

そんなときは思い切って休むことも大切です!

中途半端な気持ちでは、就活はうまく進みません。

  • 休むときは休む
  • 動くときは動く

とメリハリを大切にして行動してみましょう。

ここで重要なのは休む期間を決めておくこと。

休む期間は1日でも1週間でもOKですが、この期間は完全に就活を休んで充電しましょう。

一度就活から完全に離れたほうが、その後、冷静に自分を分析できる場合もあります。

休んだ分、頑張ろう!」という気持ちにもなるでしょう。

自分一人で自己分析をしすぎない

自分一人で自己分析をしすぎないことも大切です!

就活では自己分析が重要なんじゃないの?

自己分析は大切ですが、不安が強いときはどうしてもネガティブな思考に陥りがちです。

自分の欠点ばかりが目に付いてしまうときは、友人や家族と話してみると良いでしょう。

特に就活をしている友人であれば、

  • 同じような不安を共有できて安心する
  • 自分では気付かなかった長所を指摘してもらえる

という場合もあります。

一緒に就活を頑張る仲間が見つかれば、モチベーションも上がるでしょう。

既卒で就活に成功した人の体験談を見てみる

既卒で就活に成功した先輩の事例を見ることも大切です!

同じ既卒という境遇でも就活に成功することがわかれば、安心につながりますよね。

既卒の人の体験談はどこで探せばいいの?

UZUZのサイトでもいくつか紹介していますので、参考にしてみてください。

こちらは、27歳で職歴のない既卒女性の体験談です。

IT企業の内定を獲得するまでのストーリーから、大きな勇気をもらえるでしょう。

既卒就活の不安が一人で拭えないときは

自分の力では就活の不安を解消できそうにない……

そんなときは第三者へ相談してみましょう!

前の項目で紹介したとおり、友人や家族に相談することで客観的なアドバイスをもらえることもあります。

また、転職エージェントを利用するのもおすすめです。

たくさんの企業情報や専門的な転職ノウハウをもとに、あなたの就職活動をサポートしてくれるでしょう。

私たちUZUZは、既卒や第二新卒に特化して就職活動のサポートをしています。

  • 平均20時間にも及ぶキャリアカウンセリング
  • 蓄積した情報に基づく企業紹介

を通して、内定を勝ち取れるまで全面的にサポートします。

もちろん、不安が断ち切れなくて悩んでいる、という方へも優しくアドバイスしますので安心です。

無料で簡単に登録できますので、まずは下記のフォームからお気軽にご相談ください。

まとめ:既卒就活の不安を断ち切って内定を勝ち取ろう!

今回は、既卒の方に向けて、就活の不安を断ち切る方法を紹介しました。

就活に不安を感じるのは、おかしなことではありません。

不安とうまく付き合いながら、内定を勝ち取りましょう

一人で不安を解消できそうにないときは、転職エージェントへ相談するのがおすすめです。

UZUZにご相談いただければ、キャリアカウンセラーがあなたの不安に寄り添いながら就職活動のお手伝いをしますので、ぜひお気軽にご連絡ください。

この記事に登場したキャリアカウンセラー

林 綾馬
過去に「ベンチャー企業での飛び込み営業」「外資系ITメーカーでのパートナーセールス」を経験。

現在は、ITの専門知識と営業経験を生かしたキャリアカウンセラーを実施している。

UZUZのムードメーカー的存在で、相談のしやすさ・話しやすさはピカイチ。

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林の詳しいプロフィールはこちら

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